活了40年才知道,老公睡前吃点“它”,一夜不打鼾睡得还香

摘要:北京时间20200606关于【活了40年才知道,老公睡前吃点“它”,一夜不打鼾睡得还香】的具体情况和说明,让www.xhdkog.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

拥有一个好的睡眠,一整天精神状态都会特别的好,反之,如果长期睡眠质量不佳,对身体的危害那是相当的大。老公多年睡觉都有打鼾的习惯,经常影响的我一晚上都睡不好觉。活了40年才知道,老公睡前吃点“它”,一夜不打鼾睡得还香!后来营养师大乔交给我这么一个法子,睡前先喝一碗,晚上睡觉都不打鼾,这才发现红枣还有治理失眠的作用。红枣含有丰富的维生素C,可以很好的帮助我们促进睡眠,消除疲劳的作用。而且女人最好也要经常吃,还能美容养颜,刚好适合一家人当夜宵吃。

银耳红枣羹

By grassdl

配料:

银耳 20克、红枣 30克、红糖 50克、水 适量

烹饪步骤:

1.银耳碾碎,泡发。

2.红枣去核。

3.银耳红枣放入豆浆机,加适量水,选择米糊键搅打。

4.将打好的银耳红枣羹倒入锅内加热,同时加红糖

5.不断搅拌,煮开后,继续熬住5分钟即可

烹饪小贴士:

1、看红枣蒂端,如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的,说明果肉已经被虫蛀了。2、、手攥着红枣,感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的,是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的,表明很潮不能久贮。3、剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大,有丝条相连,口感粗糙,甜味不足或带酸涩味的质量差。4、红枣又名枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。

大家学会了吗?


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